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瘦脸时代的纤容宝典

2008-04-18 16:30:24
　 教你做个瘦脸美食家 ！
　　芝麻： 新鲜的芝麻含有复合脂肪酸、优质油脂、钙、磷、维生素等，对肌肤的光泽和弹性很有效，半熟时食用效果最佳。
　　　　　 坚果：充分的维生素、油脂，可使支撑脂肪的肌肉纤维变

可爱MM消除腋下赘肉4步操

2008-04-16 14:52:48
不要以为穿长袖就看不见你腋下的赘肉，为了让自己穿衣服更美，从现在起每天力行下列这个消除腋下赘肉的简单运动吧！在家里随便拿2个水瓶就能做了！双脚分开与肩同宽，双手握紧水瓶往两方平抬，手掌往上，然后做绕圈圈

跟空姐学六步瘦身飞行操

2008-04-16 14:52:46
上大学的时候非常羡慕所谓的IF族。那些经常出现于报端的International Fly族群，整体打扮得光鲜，在各大城市的上空穿行，简直让我们望尘莫及。转眼几个年头过去，IF族变得一点儿都不时髦了，把机场当公共车站的&ldqu

让小腹一夜瘦下来运动法

2008-04-16 14:52:43
仅一晚上针对小腹的锻炼就会让它明显收紧，很不可思议吧？但它确实发生了。形体教练向我们推荐：做30次转身运动(双手抱在脑后站立，迅速分别向左右两侧依次扭转上肢，注意不要以膝盖为轴，使运动轴心保持在骨盆以上)

“无糖食品”能减肥吗？

2008-04-16 14:52:29
近年来，市场上出现了一系列的“无糖食品”，如饼干、糕点、乳制品、麦片，甚至糖果等，许多女性认为这下总算可以尽享口福而不用担心长胖了，有人甚至把这些食品当成了“减肥餐”。“

让身材越变越丑因为束身衣

2008-04-16 14:52:26
蜂腰翘臀的玲珑身材是所有爱美女性追求的目标，但如果天生体形不佳，又懒于运动，那么束身内衣就成了最便捷的选择了，它可以让你顷刻之间呈现凹凸有致的曲线。不过，皮肤科专家却警告那些钟情束身衣的女士：

不好的运动方式有那些?

2008-04-16 14:52:24
在各种减肥方法难辨其真伪的今天，越来越多的人更相信饮食均衡，再配合适当的运动，便是科学、有效的减肥好方法。　　但是，前不久有专家指出，并非运动都对减肥有帮助，不适当的运动有可能反而使你“增

容易导致肥胖是因为饭后吃水果

2008-04-16 14:52:21
大多数人都有这样一个饮食习惯，那就是饭后吃水果。营养专家认为，饭后吃水果实际上是一种饮食误区，这种习惯实际上对健康不利，易导致体重超重和肥胖现象的发生。　　营养专家日前在重庆召开的首届中国西部营

干家务活能不能瘦身呢?

2008-04-16 14:52:18
一般人都是婚后安下心来，不再像婚前那样去关注自己的形象，似乎觉得幸福已经锁进了保险柜……实际上并非如此。女士务必得谨记在心，每增加一公斤体重便预示丈夫有移情别恋的可能。男士也得记住，随着

减肥中途“踏步”的原因？

2008-04-16 14:52:16
很多女性为了窈窕的身材，或多或少都有过减肥的经历，但是，在这个过程中，并非一味地吃药或一味地节食就能奏效，如果不了解其中的一些变化，很有可能前功尽弃。最近，不少读者来信咨询，称在运动减肥时，开始效

作别脂肪恶梦

2008-04-16 14:52:11
不知道从什么时候开始，减肥已经成了人们口中重复次数相当可观的名词，减肥现象成了现代社会的一大标志。也许是因为生活水平的提高，健康生活的提倡，无数人们开始羡慕那些以前看来像是营养不良的Model。年轻的女

足下抽脂贴神秘面纱

2008-04-16 14:52:08
　 近来，虽然足下抽脂贴的骗人把戏已被部分消费者戳穿，但该产品的订购电话依然火爆。11月25日下午，在北京市海淀区华澳中心3号楼这幢高层居民楼里，记者找到了电视直销广告中代理足下抽脂贴产品的公司。记者刚从

因味觉偏爱脂肪食物就会长胖

2008-04-16 14:52:05
长胖的根源是人口腔中的一种味觉基因偏爱富含脂肪的食物，结果导致摄入脂肪过多而长胖，一份发表在11月1日的《临床调查》杂志上的研究称。　　研究人员发现，遗传、年龄、活动量、疾病、高脂肪食物、药物等等

张娜拉瘦到42公斤

2008-04-16 14:52:03
大餐1：瘦身大餐--开水烫白菜蔡依林是唱片公司企宣喜欢的“乖宝宝”，带她做宣传，再省力不过。坐飞机，她一个人躲在商务舱蒙头睡，不要人陪；住宾馆，晚上不吃夜宵不泡吧，扔一个手提电脑在房间里，她能几

测试一下20年后你的体重是多少

2008-04-16 14:52:00
想知道自己20年后有多胖吗？开始测试一下吧！　　1、你对洋快餐的热衷程度如何？　　A、每周三次或更多就餐时间都选择这样的餐厅解决。 （3分）　　B、每周会去一次或两次。（0.5分）　　C、基本不去或偶尔选择这样的

美眉6绝招减肥不节食

2008-04-16 14:51:55
不节食也能变身苗条美女，你相信吗？只要晚上9点以后坚决不进食，也不喝水，你就向苗条迈进了一大步。配合我们介绍的方法，晚上睡觉前洗个美容澡或者活动一下身体，养成习惯后，窈窕就离你不远了！1.洗浴：每周用天

狂减15斤,无糖素食减肥

2008-04-16 14:51:52
　网上流传的各种五花八门的减肥方法看多了，你会不会感到有些无所适从？是不是想知道论坛中的减肥达人们是怎么减肥成功的？她们都用什么方法？她们的减肥心得是什么？

那就来关注网易女人“减肥达人”

超女何洁如何减肥成功

2008-04-16 14:51:49
　当下最率性的胖超女，当属何洁，她在减肥的道路上苦苦挣扎，而在努力减肥的同时，她还开始用各种春夏流行衣饰塑造百变气质，等待与婴儿肥告别的日子。据她本人透露，其已经疯狂减肥瘦了近10斤。让我们一起来借鉴何

最简单减肥方法,坚持就能瘦

2008-04-16 14:51:47
去就近的工作单位上班，可以步代车；有体力者尽量登楼梯而不乘电梯。建议每天上班步行2-3公里，下班后步行1公里，对身体健康恰到好处。在家里欣赏音乐时，根据自己的身体条件，跳上一段健身舞。每天晚饭后半小时，伴

狂吃7天 狂瘦10斤

2008-04-16 14:51:44
1.全流质减肥法　　这个食谱简单，可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的鸡汤(要去掉鸡皮)不加调料，不限量。这个方法可以清理肠胃。增强体质。时间以一周为限。　　2.苹果、葡萄柚、脱脂牛奶减肥法　　每天不

完美女人的体型公式

2008-04-16 14:51:42
女人的身高与体重， 四肢与躯干等部位的比例为多少才合乎健美的标准呢？在这方面，有关专家、学者进行了大量的研究，总结出一套较适合女子健美的测量标准。9个数字揭露女人最完美体型。你的体型符合“健美&rdqu

运动法一夜瘦小腹

2008-04-16 14:51:37


仅仅一晚上针对小腹的锻炼就会让它明显收紧，很不可思议吧？但它确实发生了。形体教练向我们推荐：做30次转身运动(双手抱在脑后站立，迅速分别向左右两侧依次扭转上肢，注意不要以膝盖为轴，使运动轴心保持在骨

瘦身水果食谱

2008-04-16 14:51:10
这里介绍一个来自瑞士的简单、经济、天然、有效的柠檬食谱。它能激发身体的自我净化过程，瘦身排毒，恢复活力。一周减重7~12磅!这决不是一句招揽减肥人士的醒目标语，比较其它方法，它的确是更快、更有效的健康减肥的

火锅里的减肥菜

2008-04-16 14:51:08
火锅是冬日里最受欢迎的一道美味，建议大家在品味美食的同时，也不可忽略了健康。其中有六道菜助火锅吃出健康。 第一道：红薯。红薯是碱性食物，与肉等酸性食物综和，能保持体内酸碱平衡。
　　第二道：蔬菜。蔬菜含

瘦身美人饮食减肥法

2008-04-16 14:51:05
对于热爱美食的你来说，即将到来的春节将是一场灾难！去年12月才开始制定的减肥计划难道就这样泡汤吗？快来试试风靡澳洲的“完全幸福饮食减肥法”吧——只要掌握均衡营养的方法，就可以获得苗条
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